Plataforma Vibratória

Existem várias plataformas vibratórias no mercado hoje em dia, conheça aqui mais sobre o funcionamento destas máquinas desenvolvidas para melhor tornear nosso corpo sem muito esforço.

Esteira Ergométrica

Veja aqui algumas curiosidades sobre a esteira ergométrica, que é um dos aparelhos para se exercitar mais conhecidos que existem, uma vez que permite a realização de exercícios que despendem de espaços amplos, como corrida e caminhada, sem precisar sair do lugar.

Musculação para Emagrecer

Todos nós sabemos que as melhores formas de emagrecer são as dietas alimentares corretas e os exercícios regulares, neste artigo falaremos mais sobre a importância da musculação apropriadamente feita com acompanhamento em uma academia para o processo de emagrecimento.

Musculação Feminina

A musculação quando feita por uma mulher geralmente possui objetivos diferentes da praticada por um homem, além de algumas diferenças na intensidade do treino decorrente das diferenças entre a força física de pessoas de sexos diferentes.

Musculação para Iniciantes

Falaremos aqui sobre a musculação para aqueles que estão começando agora ou pretendem começar, sobre a importância de um acompanhamento apropriado e de não se afobar, evitando assim lesões por esforço exagerado. A musculação é algo muito bom para o corpo, mas precisa ser feita apropriadamente.

Câimbra

Segue um excelente texto sobre câimbras ou cãibras, como preferir. Explicativo, importante, abrangente, não deixe de ler. Nem sempre banana é tudo, tem outras implicações por aí, se eu fosse você, eu não perderia.

Alongamentos para as Pernas

Artigo ensinando uma série de cinco alongamentos para a perna. Realizar algumas séries de alongamentos todos os dias trazem várias vantagens para a saúde do corpo.

Benefícios das Artes Marciais

Este é o primeiro artigo do praticante de artes marciais Ariel Santos para o site cuidar, nele é citado as principais vantagens de se praticar uma arte marcial, fala tanto sobre modalidades voltadas para a defesa pessoal quanto sobre os “estilos internos” de arte marcial, focados na respiração e boa postura, visando uma melhora da estrutura física e psicológica do praticante.